Hatha Yoga Kurse

Die Hatha Yoga Kurse werden fortlaufend angeboten

für Männer und Frauen jeden Alters,

mit und ohne Vorkenntnisse.

Probestunde und Einstieg sind - nach Absprache -

jederzeit möglich.

Yoga ist ein Weg, den Menschen ganzheitlich im Körper, Geist und Atem anzusprechen.

Mit sanften bis kraftvollen Übungen werden Haltung, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit des Körpers gefördert.

Die Übungen/ Asanas werden in Verbindung mit der Atmung in Achtsamkeit angeleitet, schrittweise aufgebaut und anschließend ausgeglichen.

So können eigene Grenzen beachtet und geachtet werden.

Durch Atembewusstsein und ruhiger Atemführung vertieft sich die Atmung, Verspannungen und Blockaden lösen sich, die Lebensenergie/ der Pranafluß

wird angeregt. Der Geist wird ruhig, klar und zentriert sich.

Tiefe Entspannung und Abstand zum Alltag wird möglich:

Ein spürbares Gefühl wieder ganz mit sich selbst verbunden zu sein/

wieder bei sich angekommen zu sein. Neue Kraft kann geschöpft werden.

Hatha Yoga Intensivkurs: montags 20 - 22 Uhr

in einer festen Gruppe für Yogaerfahrene

Wer sich intensiver auf den Yogaweg begeben will,

wechselt in den Intensivyogakurs in einer festen Gruppe,

um Yoga näher kennenzulernen, intensiver auszuüben

und sich mehr mit den spirituellen Hintergründen auseinanderzusetzen.

Hier ist Zeit und Raum schrittweise und gezielt mit den Hatha Yoga Asanas

und Vinyasas vertraut zu werden und diese in ihrer Tiefe zu erleben.

Die jeweiligen Hintergründe und die Yogaphilosophie fließen ein und werden nachvollziehbar.

Pranayama und Meditationen sind regelmäßige Elemente dieses Kurses.

Der persönliche Yogaweg wird bewusster vollzogen.

Der Intensivkurs findet jeden Montag Abend von 20 - 22 Uhr statt

in der festen Yogagruppe.

In diese Gruppe kann jeweils kalenderhalbjährlich ein Einstieg stattfinden.