Power mit Yoga: dienstags 20 - 21:15 Uhr

für Teilnehmer/Teilnehmerinnen geeignet mit gesunder Körperkonstitution,

-für Jüngere und fite Junggebliebene und auch besonders für Männer mit Kraft-

In einer mehr dynamischen Version des Hatha Yoga ist es möglich,

sich kraftvoll, lebendig und energievoll erleben.

Es fließen Elemente ein aus verschiedenen kraftvollen Yogarichtungen,

wie Power Yoga / Asthanga Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Kundalini Yoga.

Dieser Kurs ist offen für Interessierte/ Geübte mit einer stabilen Körperkonstitution, die sich gerne etwas mehr herausfordern wollen und können

in Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten und Grenzen. 

In diesem Kurs wird zu Beginn mit dem Sonnengruß aus dem Power Yoga gestartet, danach folgende weitere kraftvolle (Stand-)Haltungen und Bewegungen.

Mit einem gemeinsamen Chanten eines Mantras klingt die Yogastunde entspannt, energievoll, freudig bis meditativ aus.

Am letzten Dienstag des Monats erfolgt Yoga Nidra, eine besondere Form der Tiefenentspannung, um die mentalen positiven Kräfte zu stärken und ins Leben einzuladen.