Outdooryoga: Yoga Walking

YogaWalking/ Breathwalk in den Wallanlagen an der Trave

Yoga Walking/Breathwalk ist eine Kombination von Walken -ohne Stöcke- und Yoga an der frischen Luft. 

Mit einigen Yoga- und Atemübungen wird auf das Gehen vorbereitet, das Walken geschieht in einem bestimmten Atemrhythmus und einem inneren Mantra, der Ausklang erfolgt mit einigen Yogadehnungsübungen und einer Meditation.

Das sanfte Körpertraining ist geeignet, um sich körperlich und geistig fit zu halten,  Alltagssorgen und Stress abzubauen, die Emotionen auszugleichen und die Energien zu stärken. Die Stimmung hebt sich, der Kopf wird freier und eine tiefe Ruhe stellt sich ein. 

Yoga Walking lässt sich von jedem, der sich gerne an der frischen Luft bewegt

bei -fast- jedem Wetter durchführen.