Augenyoga zur Stärkung der Sehkraft

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cross crowl:rechtes Bein/ linker Arm             + die  Augen links oben/ rechts unten
cross crowl:rechtes Bein/ linker Arm + die Augen links oben/ rechts unten

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Im Augenyoga werden Yogaübungen zur Kräftigung und Energetisierung der Augen und auch des ganzen Körpers durchgeführt.

Einfache effektive Übungen aus dem ganzheitlichen Sehtraining dienen zur Stärkung der Sehkraft, als Vorbeugung und Ausgleich von Sehstörungen.

Kurz-/Weitsichtigkeit, besonders Altersweitsichtigkeit läßt sich verhindern, stoppen und abbauen.

 

Augenyoga ist besonders für BrillenträgerInnen geeignet, aber auch für jeden, um die Augenmuskeln zu trainieren, den Nah-/ Fernschwung und die Akkomodation zu üben, um Sehschwächen vorzubeugen.

Augenyoga löst die z.B. durch lange Bildschirmtätigkeiten verspannte Augenmuskulatur, hilft den inneren Blick zu öffnen und das Blickfeld zu erweitern, so dass mit einem entspannteren Blick der Alltag neu betrachtet werden kann.