Power mit Yoga

Für Interessierte/ Geübte mit einer stabilen Körperkonstitution,

die sich gerne etwas mehr herausfordern wollen und können

in Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten und Grenzen.

 

In einer mehr dynamischen Version des Hatha Yoga ist es möglich sich lebendig und energievoll zu erleben.

Es fließen Elemente ein aus verschiedenen kraftvollen Yogarichtungen, wie Power Yoga / Asthanga Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Kundalini Yoga.

 

Nach einer Einstimmung wird mit dem Sonnengruß aus dem Power Yoga gestartet, danach folgende weitere kraftvolle (Stand-)Haltungen und intensive Abfolgen oder Positionen.

Mit einem gemeinsamen Chanten eines Mantras klingt die Yogastunde entspannt, energievoll, freudig bis meditativ aus.

 

Am letzten Dienstag des Monats erfolgt Yoga Nidra, eine besondere therapeutische Form der Tiefenentspannung, um die mentalen positiven Kräfte zu stärken und ins Leben einzuladen.