Power mit Yoga

für Teilnehmer/Teilnehmerinnen mit gesunder Körperkonstitution und Sportlichere

 

In einer mehr dynamischen Version des Hatha Yoga ist es möglich sich lebendig und energievoll zu erleben.

Es fließen Elemente ein aus verschiedenen kraftvollen Yogarichtungen, wie Power Yoga / Asthanga Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Kundalini Yoga.

 

Dieser Kurs ist offen für Interessierte/ Geübte mit einer stabilen Körperkonstitution, die sich gerne etwas mehr herausfordern wollen und können in Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten und Grenzen.

 

In diesem Kurs wird zu Beginn mit dem Sonnengruß aus dem Power Yoga gestartet, danach folgende weitere kraftvolle (Stand-)Haltungen und intensive Abfolgen oder Positionen.

Mit einem gemeinsamen Chanten eines Mantras klingt die Yogastunde entspannt, energievoll, freudig bis meditativ aus.

 

Am letzten Dienstag des Monats erfolgt Yoga Nidra, eine besondere Form der Tiefenentspannung, um die mentalen positiven Kräfte zu stärken und ins Leben einzuladen.