Outdooryoga: Yoga Walking

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YogaWalking/ Breathwalk in den Wallanlagen                           an der Trave
YogaWalking/ Breathwalk in den Wallanlagen an der Trave

Yoga Walking/Breathwalk ist

eine Kombination

von Walken (ohne Stöcke) und Yoga

an der frischen Luft.

 

Mit einigen Yoga- und Atemübungen wird auf das Gehen vorbereitet,

das Walken geschieht in einem bestimmten Atemrhythmus und

mit einem inneren Mantra,

der Ausklang erfolgt mit Yogadehnungsübungen

und einer Meditation.

 

Yogawalking hilft, sich körperlich und geistig fit zu halten, Alltagssorgen und Stress abzubauen, die Lebensenergie zu stärken, zu einer inneren Ausgeglichenheit zu finden, was draußen an der frischen Luft ganz besonders gelingen kann.

 

Yoga Walking ist geeignet für jeden, der sich gerne an der frischen Luft bewegt und lässt sich bei -fast- jedem Wetter durchführen.

 

Breathwalk als besonderes Highlight an der Ostsee

Breathwalk Video (ca. 4 Min.)