Hatha Yoga

für Frauen und Männer, Jüngere bis Ältere, Anfänger bis Geübte

Yoga spricht uns ganzheitlich in Körper, Geist und Seele an.

Meine Anleitung erfolgt in achtsamer Weise in Verbindung mit der ruhigen Atemführung. Die Asanas werden schrittweise angeleitet,

aufgebaut und ausgeglichen. Eigene Grenzen werden geachtet.

So können Körper und Geist zur Ruhe kommen, vom Alltag abschalten.

Die aufrechte Körperhaltung, die Beweglichkeit,

die äußere und innere Kraft werden gestärkt.

Ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit wird möglich.

Neue Kraft kann geschöpft werden.