Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele an, stärkt uns in der Psyche um den Widrigkeiten des Lebens besser standzuhalten.

Mit dem ganzheitlichen Ansatz des Yoga, in dem Körper/Seele/Geist als Einheit zu betrachten sind, steht für mich die Bedeutung der Gesundheitsprophylaxe im Vordergrund. Ein Gleichgewicht zu schaffen zwischen Anspannung und Ruhe, zwischen Gefordertsein und Loslassenkönnen.

Yoga zur Stressreduktion wird von den Krankenkassen anerkannt und gefördert, besonders für TeilnehmerInnen mit Stressbelastungen um eine gezielte Dämpfung der akuten Stressreaktion erfahren und erlernen zu können.

Meine Anleitung erfolgt dementsprechend bewusst achtsam in Ruhe und Klarheit. 

So ist es möglich ganz bei sich anzukommen, die eigene innere Mitte zu spüren und sich Kraft für den Alltag zu holen.