Yoga kraftvoll

Für Interessierte/ Geübte mit einer stabilen Konstitution,

die sich etwas mehr herausfordern wollen und können

in Akzeptanz der eigenen Möglichkeiten und Grenzen.

In einer mehr dynamischen Version des Yoga ist es möglich sich lebendig und energievoll zu erleben und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Nach einer Einstimmung wird mit dem Sonnengruß gestartet, danach folgende weitere kraftvolle Haltungen, Abfolgen, bewusste Positionen.

Mit einem gemeinsamen Chanten eines Mantras klingt die Yogastunde entspannt, energievoll, freudig bis meditativ aus. Über das kommunikative gemeinsame Singen wird die Verbundenheit mit allem spürbar.

Am letzten Dienstag des Monats erfolgt Yoga Nidra, eine besondere therapeutische Form der Tiefenentspannung, um die mentalen positiven Kräfte zu stärken und ins Leben einzuladen.